美式橄榄球是一种在北美非常流行的运动，其规则相较于英式橄榄球有着一些独特的变化。以下是一些基本的美式橄榄球规则：

球队组成

每队由11名球员组成，分为进攻组和防守组。进攻组负责带球进攻和传球，防守组则负责阻止对方进攻。

比赛场地

场地长120码（约110米），宽53.3码（约48.7米），场地两端各有一个10码（约9.1米）的端区。

比赛时间

比赛分为四节，每节15分钟。每两节之间有2分钟的休息时间，第三节之间有20分钟的休息时间。

得分方式

达阵（Touchdown）：球员带球进入对方端区得6分。

额外得分（Extra Point）：达阵后，球队可以选择再次将球踢过球门线得到1个额外分，或者尝试射门得分得到3分。

射门得分（Field Goal）：球员将球踢过球门线得到3分。

安全得分（Safety）：防守方造成进攻方球员掉球或非法阻挡得2分。

弃踢（Punt）：进攻方在无法推进或射门的情况下，将球踢给防守方，防守方在接球后推进，进攻方失去控球权。

开球

比赛开始时，攻方踢开球至防守方接球，或者将球踢给防守方。开球后，球成为自由球，接球方可以推进。

传球

进攻方可以通过地面或空中传球推进，但传球必须是向前抛掷，不能是回传或横传。

控球权

控球权在进攻方和防守方之间交替，通过开球、达阵、射门、弃踢等方式获得。

犯规

犯规包括越位、非法阻挡、非法接触等，由此引发的处罚可能是罚球、掉球或安全得分。

换人

比赛中，教练可以根据战术需要随时进行换人，换人数量和次数没有限制。

暂停

每队在每个半场有3次暂停机会，被罚下的球员不能再次上场。

这些是美式橄榄球的一些基本规则，实际比赛中还有更多详细的规则和战术需要了解。