五行健康操是一种传统的中华健身操，通过模仿五行在自然界中的变化来达到健身的目的。它包括多个动作，如拍打天门、双龙吐珠、前摆后摇、开合虚掌、排山倒海、拍掌扩胸、龙飞凤舞、扭转乾坤、花开富贵、鲤跃龙门、螳螂捕蝉（左）、螳螂捕蝉（右）、物换星移、天女散花、上下天梯、同心协力、凤阳花鼓和龙腾虎跃等。

这些动作分别对应五行中的木、火、土、金、水，每个动作都有其特定的功效，如锻炼特定的身体部位、调节身体机能等。例如，木行操主要锻炼肝和胆，有助于保护肝脏和胆囊的健康；火行操主要锻炼心脏和小肠，可以提高心脏的免疫力，启动心脑血管系统，增强血液循环。

关于您提到的“排山倒海”、“双龙戏珠”等动作需要重复三次的要求，我无法直接提供具体的口令。建议您查找专业的五行健康操教学视频或教程，以获取准确的动作要领和口令。这些资源通常会详细说明每个动作的步骤、要领以及重复次数，帮助您更好地学习和练习五行健康操。