一万以内的数的加减法计算法则包括以下几点：

相同数位对齐 ：在进行加减法运算时，要确保相同数位对齐，以便正确地进行计算。

从个位开始计算：

无论是加法还是减法，都从个位开始计算，然后依次向高位进行。

加法的进位和借位

当两个个位数相加满十时，需要向十位进1。

在减法中，如果被减数的个位数小于减数的个位数，需要向十位借位，十位数减1后再进行减法运算。

如果十位数为0，需要向更高位借位，例如千位数减1，十位数变9后再进行减法运算。

减法的转化：

减法可以转化为加法，即a-b=a+（-b）。

凑整法：

当两个数相加能恰好凑成整十、整百、整千时，可以优先进行计算，以简化计算步骤。

交换律和结合律

加法交换律：a+b=b+a。

加法结合律：（a+b）+c=a+（b+c）。

找规律进行简便计算：

例如，凑十法，将能凑成整十、整百、整千的数先计算，然后再进行其他运算。

使用计算器：

对于复杂的计算，可以使用计算器来辅助计算，确保准确性。

这些法则和技巧可以帮助我们更高效、更准确地完成一万以内的数的加减法运算。