团建是团队建设的简称，指通过一系列有计划的活动或训练，增强团队成员之间的协作、信任和凝聚力，从而提升团队整体效能的过程。其核心目标包括优化人际关系、明确共同目标，并激发团队潜力。

一、团建的核心要素

目标导向

团建活动需围绕提升团队绩效展开，通过结构设计和激励机制实现人员优化。

互动形式

包括户外拓展（如徒步、攀岩）、室内游戏、工作坊、聚餐、角色扮演、公益项目等多种形式，注重情感交流和共同经历的创造。

信任与协作

通过自我管理的小组形式，促进成员间的坦诚沟通，解决工作问题，形成协同合作的团队文化。

二、团建的作用

提升凝聚力

共同经历和目标使成员形成情感纽带，增强对团队的归属感和忠诚度。

优化人际关系

改善成员间的沟通障碍，建立互信机制，提升整体工作氛围。

激发潜力

通过挑战性任务和反馈机制，挖掘成员的潜在能力，促进个人成长与团队绩效提升。

三、团建与团建梗的区别

需注意“团建”在网络语境中有特殊含义，指粉丝群体通过共同追星行为形成的紧密社群，与职场团队建设无关。但职场团建仍是企业提升组织效能的重要手段。