电视剧《后厨》主要讲述了 大饭店厨房里厨师们的悲欢离合、个人烦恼、人生理想以及他们内心的小秘密。剧中，海清饰演的女主角徐冰是一位受过科班培训的美女主厨，而小沈阳饰演的时慧宝则是一个刚刚刑满释放、急需工作的监狱厨师长。两人为了争夺饭店厨房的领导权，明着斗厨艺，暗里斗心劲。在这个过程中，他们不仅面临了工作上的挑战，还在美食的美味和温暖中完成了情感的交流，最终走到了一起。

具体来说，徐冰是一个外表优雅、年薪百万、开名牌跑车的完美主义者，她统领着一个上百人的大厨房，对工作严格苛刻。而时慧宝则是一个自由散漫、手艺非凡的厨师，他虽然曾经有过坐牢的经历，但希望能够重新改造自己，来到酒店成为大厨。两人一开始是竞争对手，但在一系列的相处中，徐冰逐渐发现了时慧宝幽默、善良的一面，最终被打动，两人走到了一起。

此外，剧中不仅有激烈的厨艺较量，还有厨师们之间的友情、亲情以及爱情等温情元素。通过这些情节，观众可以看到他们在厨房这个特殊环境中的成长和变化，以及他们在面对生活挑战时所展现出的坚韧和善良。