要快速折出一个元宝形状，可以遵循以下步骤：

准备纸张：

选择一张方形的纸张，确保其大小适中，以便于操作。

对角线折叠：

将纸张对折，使两个对角线相互对齐，形成一个三角形。

中心线折叠：

将三角形的两个长边沿中心线对折，使它们在中心点对齐。

角部折叠：

打开刚才折叠的两个角，分别将它们向上折叠，使边与边对齐。

底部展开：

将底部的两个小斜边向上折叠，使它们与底边垂直。

顶部折叠：

将顶部的两个角分别向内部折叠，使它们与底部的边对齐。

两侧对称：

将两侧的长角按照上述方法折叠，确保两侧对称。

底部撑开：

最后，将元宝底部的两个边撑开，整理边角，使元宝的形状更加完整。

通过以上步骤，你可以快速折出一个元宝形状。记得在折叠过程中保持纸张平整，避免出现褶皱，这样可以使元宝看起来更加美观。