男士金戒指的适宜克重 通常在5克到10克之间，但具体选择还需根据个人喜好、手指粗细、预算等因素来决定。以下是一些具体的建议：

根据手指粗细选择

如果手指较粗，可以选择重量在10克左右的戒指，以保持合适的美观和舒适度。

如果手指较修长，可以选择重量适中或较窄的款式，一般重量在5克左右。

根据预算选择

预算较高的男士可以选择更重的戒指，如10克左右，以体现尊贵和奢华感。

预算较低的男士可以选择重量较轻的戒指，如5克左右，既美观又经济。

考虑款式和材质

宽厚和大气的款式通常含金量较重，适合追求传统和质感的男士。

纤细和秀气的款式则适合追求时尚和简约的男士。

参考品牌和设计

可以参考一些知名品牌的设计和材质，如蒂芙尼、卡地亚等，它们通常都有多种款式可供选择。

综上所述，男士金戒指的重量一般在5克到10克之间，具体选择应根据个人喜好、手指粗细、预算以及款式和材质等因素综合考虑。