如果考研准考证号码涂错了，建议采取以下步骤：

及时联系招生办或监考老师

考试结束后，应立即联系报考学校的研究生招生办，说明情况并提供相关证明材料。招生办会根据实际情况进行处理，并尽可能帮助考生找回成绩。

如果是在校生，建议跟导员说一下，看看是不是有什么流程要走。如果是社会考生可以到当地招考办问下，一般情况下阅卷老师是可以根据已经填写的三项判断出你的个人信息的。

提供必要证明材料

在联系招生办或监考老师时，可能需要提供一些证明材料，例如身份证、报名确认单等，以证明自己的身份和考试资格。

保持冷静并遵循流程

尽量保持冷静，按照学校或招考办的要求提供信息和材料，以便顺利解决问题。

注意其他注意事项

如果忘记涂准考证号，但试卷上写有名字，问题不大，因为名字和准考证号是识别考生身份的重要信息，只要有一个正确，就能找到对应的考生信息。

如果准考证号正确涂了，问题不大，因为准考证号是包含个人信息的，能够起到正确匹配的作用。

总之，如果考研准考证号码涂错了，及时联系招生办或监考老师并提供必要证明材料是关键。保持冷静并遵循流程，一般能够顺利解决问题。