陈自瑶，1981年8月27日出生于中国香港，是一位多才多艺的艺人，涉足演员、歌手及主持等多个领域。她在香港娱乐圈拥有广泛的人气和知名度。

陈自瑶的演艺之路始于2000年，在一项名为“Cyber Girl”的选美比赛中荣获冠军，随后她签约了一家模特公司，正式踏入了娱乐行业。2001年，她迎来了自己的电影首秀《爱上我吧》，紧接着在2002年主演了恐怖片《夺魄勾魂》。

2004年，陈自瑶与TVB签约，开始了她在电视荧屏上的辉煌生涯。她在TVB的多部电视剧和电影中均有出色的表现，尤其是在2006年播出的时装警务剧《法证先锋》中的精彩演出，让她获得了更多的关注。2007年，她在剧集《同事三分亲》中获得了万千星辉颁奖典礼的最佳女配角和飞跃进步女艺员提名，进一步巩固了她在演艺界的地位。

除了在大银幕和电视屏幕上的成就，陈自瑶也积极参与各种公益活动，用自己的影响力为社会做出贡献。她的身高为165厘米，虽然她在镜头前可能显得稍微矮一些，但她的才华和美貌使她在观众中留下了深刻的印象。