“放松”是一个汉语词语，读音为 fàng sōng，主要意思是指对事物的注意或控制由紧张、严格的状态变为松弛、宽松的状态。这种状态可以体现在心理、身体和情感等多个方面，有助于缓解压力、减轻疲劳，使人感到轻松和舒适。

放松的方法有很多，例如：

想象放松法：

通过想象一个令人愉悦或放松的场景，来减轻心理压力。

肌肉放松法：

通过有意识地放松身体的各个肌肉群，达到身体放松的效果。

深呼吸：

通过深呼吸来降低心率，减轻紧张感。

冥想：

通过冥想来集中注意力，排除杂念，达到内心的平静和放松。

需要注意的是，放松应该经常化，平时多放松，才能收到很好的效果。