放松是指对事物的注意或控制由紧变松，是一种减轻紧张和压力的状态。它通常与放松技巧相关，如想象放松法、肌肉放松法等，旨在帮助人们从紧张的工作或生活中暂时解脱出来，恢复身心的平衡和活力。放松不仅意味着身体上的松弛，如肌肉的放松，还包括心理上的释放，比如放下担忧和执着，减少对某些生活标准或道德标准的过度要求。放松是一种积极的状态，有助于提高生活质量和工作效率。