逻辑思维训练和表达能力可以通过以下几种方法进行：

黄金三段论

方法描述：黄金三段论是一种构建逻辑思维框架的有效工具。在思考或表达时，迅速提炼出三个核心要点，这些要点可以是问题的三个方面、解决方案的三个步骤，或是论证的三个论据。

实战应用：

问题分析：面对复杂任务，先分解为三个关键部分，逐一分析，再综合得出解决方案。

报告撰写：采用“背景介绍+问题分析+解决方案”的三段式结构，使内容清晰易懂。

复述训练法

方法描述：通过用自己的语言重新阐述所听到的信息，深化理解并提升表达能力。这种方法有助于吸收新知识，发现信息的逻辑关系和内在联系。

实战应用：

学习提升：听完讲座或阅读文章后，尝试用自己的话复述内容，有助于记忆和理解。

团队讨论：在团队讨论中，主动复述他人观点，展现倾听能力，促进团队共识和理解。

沟通公式法

方法描述：按照“阐述已发生的事实+发生的原因+解决方案”的公式进行沟通，确保信息准确性和条理性，减少误解和冲突。

实战应用：

项目汇报：汇报项目进度时，先描述已完成工作和问题，再阐述影响和解决方案。

逻辑基础知识学习

方法描述：学习逻辑学经典书籍，了解常见逻辑概念和逻辑谬误，培养逻辑清晰表达能力。

实战应用：

表达观点前：先问自己“我的观点是什么？依据是什么？结论如何推导？”。

逻辑框架呈现：用“是什么-为什么-怎么做”的框架呈现观点。

分析能力训练

方法描述：把复杂问题分解为小问题，识别核心因素，学会抓重点。

实用工具：

思维导图：梳理问题结构。

鱼骨图：找出问题的原因。

批判性思维培养

方法描述：对信息保持质疑，常问“这是真的吗？有没有可靠的数据支持？信息来源可信度如何？是否存在反例？”。

实战应用：

阅读逻辑性强的文章：如经济学论文、科学报道、辩论材料等，分析作者的推理路径。

逻辑推理能力训练

方法描述：通过做逻辑题（如数独、逻辑谜题、象棋残局分析）和使用逻辑训练书籍来提高逻辑推理能力。

实战应用：

应用场景化推理：分析新闻报道中的因果关系，解读复杂商业决策的逻辑链条。

系统性思维训练

方法描述：学习经典框架（如SWOT分析、波特五力模型、六顶思考帽）来建立系统思维。

知识输出和分享

方法描述：在积累知识的同时，进行具体化的输出和分享，有框架、有重点地表达，精准描述。

多角度视角和换位思考

方法描述：形成多角度视角看待问题，换位思考，提升逻辑思维的广度和深度。

整理、记录、复盘思维

方法描述：整理、记录、复盘思维，回避逻辑谬误，提升逻辑思维能力。

通过这些方法，可以有效地提升逻辑思维和表达能力。建议结合实际情况，选择适合自己的方法进行练习和应用。