标准身材的三围尺寸通常以身高为基础进行计算，具体标准如下：

一、基础计算公式

胸围

胸围 = 身高（厘米）× 0.535

例如：身高160厘米的女性，胸围约为84.8厘米。

腰围

腰围 = 身高（厘米）× 0.365

例如：身高160厘米的女性，腰围约为58.4厘米。

臀围

臀围 = 身高（厘米）× 0.565

例如：身高160厘米的女性，臀围约为90.4厘米。

二、三围比例标准

黄金分割比例

上下身比例应为5:8，即腰围与臀围的差值约为腰围的1.25倍。

其他常见标准

- 胸围约等于身高的一半（0.5倍）；

- 腰围比胸围小20厘米；

- 臀围比胸围大4厘米；

- 大腿围较腰围小10厘米；

- 小腿围较大腿围小20厘米。

三、注意事项

个体差异

三围标准并非一成不变，受遗传、体型、脂肪分布等因素影响，实际数据可能偏差±3厘米。

健康与美观的平衡

过度追求标准尺寸可能引发健康问题（如肥胖相关疾病）或心理压力，建议通过运动、饮食调整等方式实现健康体态。

避免极端标准

部分资料提到的“完美比例”（如胸围86厘米、腰围62厘米）可能不适用于所有人，需结合自身情况理性判断。

若需快速判断，可参考以下简化公式：

标准体重：

（身高 - 100） × 0.9

BMI范围：18.5 ≤ BMI ≤ 24.9

建议通过专业测量工具获取准确数据，并结合自身健康状况制定改善方案。