光波炉烘干东西的方法如下：

准备食物 ：首先，将需要烘干的食物准备好，如水果、蔬菜等，并切成适当大小的块状或片状，以便于加热和烘干。

放入光波炉：

将准备好的食物放入光波炉的专用容器中，注意不要使用金属器皿，以免产生电火花损伤炉体或影响加热效果。

添加水（如果需要）：

如果需要烘干的食物比较干燥，可以在容器中加入一杯水，这样在加热过程中水分会变成蒸汽，有助于食物更快地烘干，并且可以使加热更加均匀。

选择加热模式：

根据食物的种类和量，选择合适的加热模式。光波炉通常有多种加热模式可供选择，如快速加热、均匀加热等。

开始加热：

将容器放入光波炉中，盖上盖子（如果光波炉有盖子的话），然后按下启动按钮开始加热。注意观察食物的加热情况，避免超时加热。

检查烘干效果：

加热过程中，可以通过光波炉的窗口观察食物的烘干情况。当食物达到所需的烘干程度后，即可关闭光波炉，取出食物。

注意事项

避免使用金属器皿和保鲜膜直接接触食物，以免损伤炉体或影响加热效果。

加热过程中不要长时间离开，以免发生意外。

使用后要及时清洁光波炉，保持其清洁和良好的工作状态。

通过以上步骤，你可以使用光波炉快速、方便地烘干各种食物。