篮球投篮的规则及注意事项如下：

投篮姿势

双脚与肩同宽，重心稍微前移。

手肘自然垂落在身体旁边，手腕放松，掌心向上。

手指放置正确，确保投篮时手指指向篮筐。

投篮前膝盖微屈，借助腿部力量增加投篮高度。

起跳时利用腿部力量传递到手臂进行投篮。

瞄准技巧

投篮瞄准不是简单的直视，需要找对合适的位置和角度。

从三分线外投篮时，目标应稍微高于篮筐中心。

从罚球线或篮下投篮时，肢体和视线应尽量平行于篮筐。

通过“目标练习”增强瞄准能力，即在不同投篮角度和位置更换投篮方位，寻找合适的“目标点”。

投篮节奏感

注意呼吸与动作的配合，运用“一吸一吐”的方法控制节奏。

在起始准备的动作中缓慢吸气，找到投篮时机时快速吐气，双手发力进行投篮。

在持续的音乐中进行练习，以提高节奏感。

时间限制

投篮时必须在24秒内完成投篮动作，否则构成24秒违例。

得分方式

投篮得分：三分线内的投篮得分为2分，三分线外的投篮得分为3分，罚球得1分。

犯规与违例

技术犯规：对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚。

个人犯规：如与对方球员发生身体接触，造成对方不便，将被判罚个人犯规。

违例：包括走步、持球时间过长、两次运球等，这些都将导致失去控球权。

其他注意事项

球员在投篮时不得使用粘性物质或任何类似的物质。

投篮时不得过分地或有力地摆动肘部（无接触）。

球员在罚球时必须在5秒内投篮，且球触到篮框前不能踩越罚球线。

这些规则和注意事项有助于提高投篮的准确性和比赛的公平性。希望这些信息对你有所帮助。