中学生的三大素质能力通常包括以下几个方面：

阅读能力：

这是学生获取知识、理解信息的基础能力，也是提升个人内涵、修养与综合素质的关键。

思考能力：

包括逻辑思维、创造性思维和批判性思维等，是学生解决问题、做出决策和判断的重要工具。

表达能力：

涉及口头和书面语言的清晰、准确和有效表达，是学生沟通、交流和协作的基础。

除了这三大核心能力，中学生还应具备以下素质：

正确的价值观：引导学生形成正确的世界观、人生观和价值观，是人格塑造和道德教育的重要内容。

科学的思维方式：培养学生运用科学的方法论和思维模式，提高分析和解决问题的能力。

优秀的品格（品性）：包括诚信、责任、尊重等品质，是学生未来成为合格社会成员的重要基石。

综合理解力：对社会、文学、历史、地理等多方面的知识和文化有深入的理解和认识。

实际应用能力：尤其是数学和科学的实际应用，使学生能够在真实情境中运用所学知识。

外语能力：掌握外语背景知识和了解外国文化，有助于拓宽视野和增强跨文化交流能力。

技术能力：熟练使用计算机和其他技术，以适应数字化时代的工作和生活需求。

艺术鉴赏能力：提高审美水平，丰富精神生活和创造力。

社会政治、经济体制的理解力：帮助学生了解社会结构和经济运行，为未来的社会参与和贡献打下基础。

生活习惯与毅力：培养健康的生活习惯和坚定的意志，促进身心健康发展。

分析、解决问题的能力和创造精神：这些能力对学生的个人发展和未来的职业生涯至关重要。

综合这些能力，中学生应全面发展，为将来的学习和生活打下坚实的基础。