要每天都有好心情，可以从以下几个方面入手：

积极心态

每天早上给自己加油打气，告诉自己新的一天开始了，充满活力的开始新的一天。

学会调整心态，尽量使自己每天保持一个好的心情。

锻炼和健康

积极参加锻炼，促进身体健康，增强体质，在锻炼过程中有些事情会自然想开。

保持均衡的营养摄入，多吃富含Omega-3脂肪酸、维生素D、B族维生素和维生素C的食物。

情绪宣泄

学会宣泄自己的情绪，不开心的时候大声喊出来，让胸腔中积累的气都宣泄出去。

多和他人交流，分享自己的心思和感受，无论是快乐的还是伤心的。

冥想和放松

每天进行简单的冥想或静心练习，减轻压力。

合理安排时间，确保每天都有时间参与能让自己放松的活动，如散步、阅读或听音乐。

社交互动

与朋友和家人积极互动，分享生活中的小快乐，增强归属感。

和乐观积极的人交朋友，他们的笑容和正能量会感染到每一个人。

兴趣爱好

培养一两个兴趣爱好，无论是画画、唱歌还是读书，都能让心灵得到滋养。

投入在自己喜欢的事情里，时间仿佛静止，烦恼也会随之消散。

感恩和欣赏

每天都当作一个新的开始，带着一颗感恩的心去迎接每一个黎明。

学会欣赏生活中的美好，无论是阳光明媚还是细雨绵绵。

幽默感

保持乐观的心态，笑口常开，好彩自然来。

合理安排时间

保证充足的睡眠，早睡早起，让身体和精神都得到充分的休息。

每天都给自己独处的时间，静静地思考或发呆，找到内心的平静和力量。

通过以上这些方法，可以逐步调整自己的心态和生活习惯，从而每天都能保持好心情。记住，好心情是可以通过自己的努力和积极的生活态度来创造的。