卡和焦耳之间的换算关系如下：

1卡等于4.184焦耳。

1千卡等于4.184千焦耳。

1千卡等于1000卡。

1卡等于0.239千卡。

1焦耳等于0.239卡。

这些换算关系可以帮助你在不同的热量单位之间进行转换，从而更好地理解和分析各种能量使用场景。