四象限法则将任务划分为以下四类：

重要且紧急：

这一象限的任务具有时间的紧迫性和影响的重要性，无法回避也不能拖延，必须首先处理优先解决。例如，重大项目的谈判、重要的会议工作等。

重要但不紧急：

这类任务虽然重要，但并不紧急，具有一定的长期性和战略性。例如，制定职业规划、学习新技能、维护人际关系、进行预防性的设备维护等。如果忽视这些任务，随着时间的推移，它们可能会逐渐转化为重要且紧急的任务。

紧急但不重要：

这些任务通常具有一定的紧迫性，但对个人或组织的长期目标来说并不重要。例如，接听一些无关紧要的电话、处理一些临时的行政事务、参加一些无实际价值的会议等。这类任务往往会占用人们大量的时间，容易让人陷入忙碌但无实际成果的状态。

既不紧急也不重要：

这一象限的任务既不重要也不紧急，如无目的地浏览网页、长时间玩游戏、闲聊等。这些活动通常是人们在工作或学习之余用于放松和娱乐的，但如果过度沉迷其中，就会浪费大量宝贵的时间。

通过对任务进行分类，我们可以更好地理解任务的优先级，从而合理分配时间和精力，避免陷入效率低下的困境。