铭正文案网-每一句好文案都值得收藏

铭正文案网-每一句好文案都值得收藏

打篮球过人招式?

59

打篮球时,有多种技巧可以用来过人,以下是一些常见的过人招式:

单手虚晃突破

右手持球快速推进,接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,同时左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,左脚发力往右蹬,完成单手快速向右侧变向。

虚晃体前变向

左手持球推进,离防守球员一步远时,左手把球往右侧拍,同时右脚右跨一小步,然后把球拉回左侧,左脚往左侧跨一大步,左手将球压低迅速拍向右手,同时左脚发力往右侧蹬,完成变向过人。

虚晃转身过人

左手持球推进,靠近防守球员时,左手把球往右侧拍,迅速拉回进行右侧转身,完成转身后将球运至右手,防止防守球员从身后掏球。

交叉步突破

在自己从防守队员侧面突破的同时用靠近防守队员一侧的脚跨步到防守队员的身后,达到用腿将防守队员捌在身后的目的。

同侧步突破(顺步突破)

在突破的过程中突然降低重心用速度从防守队员身侧强行切入,然后摆脱。

转身突破

利用身体的转动将腿捌在对方身后以达到突破摆脱的目的。

背后运球

将篮球用一只手从身体前方运动,把球传到身体的后方,另一只手迅速接住,注意力量的控制,然后迅速转身向侧方移动。

急停变向

在运球过程中突然加速,配合快速的身体侧移,使对手无法判断你的行进路线。

变速过人

先以较慢的速度运球接近防守球员,让对方以为你要传球或者寻找其他机会,当对方放松警惕时,突然加速,利用速度差突破防线。

控制性运球

在膝盖到腰部的高度运球,以便在难以传球或快速向前时保持对球的控制。

这些技巧需要反复练习,掌握好节奏和幅度,才能在实战中发挥出最大的效果。建议根据个人特点和防守球员的习惯选择合适的过人技巧进行练习和应用。