单手投篮

姿势：双腿微曲，左脚右脚前后稍微开立，右手持球于肩部前上方，左手扶球。

发力：投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚，两只手腕成倒V字，手肘成90度弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐。左手不用力，仅仅起扶球的作用。瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，球离手时左手不接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直。

双手投篮

姿势：双腿微曲，左脚右脚前后稍微开立，双手持球于胸前或更高，两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字八形状，用真根手指加指根接触篮球，手心不可碰球。

发力：投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚，小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指将球弹出，小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。

原地投篮

姿势：双脚分开与肩同宽，右脚稍靠前，膝盖微屈。身体重心落在两脚之间，背部挺直，右手托球，手指自然分开，掌心空出，球放在右眼上方。左手轻轻扶在球的左侧，辅助持球和保持平衡。

发力：投篮时，双脚蹬地，右臂向上伸展，手腕前屈，手指拨球，将球投出。球出手后，手臂要跟随动作向上伸直，保持动作的完整性。

跳投

姿势：双脚分开与肩同宽，右脚稍靠前，膝盖微屈。身体重心落在两脚之间，背部挺直，右手托球，手指自然分开，掌心空出，球放在右眼上方。左手轻轻扶在球的左侧，辅助持球和保持平衡。

发力：投篮时，双脚蹬地，同时手臂向前上方伸直，手腕前屈，手指拨球，将球投出。整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。

侧身投篮

姿势：身体侧对篮筐，双脚分开与肩同宽，右脚稍靠前，膝盖微屈。右手持球，手指自然分开，掌心空出，球放在右眼上方。左手轻轻扶在球的左侧，辅助持球和保持平衡。

发力：投篮时，下肢蹬地发力，同时手臂向前上方伸直，手腕前屈，手指拨球，将球投出。整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。

三分投篮

姿势：双脚分开与肩同宽，右脚稍靠前，膝盖微屈。身体重心落在两脚之间，背部挺直，右手持球，手指自然分开，掌心空出，球放在右眼上方。左手轻轻扶在球的左侧，辅助持球和保持平衡。

发力：投篮时，双脚蹬地，同时手臂向前上方伸直，手腕前屈，手指拨球，将球投出。整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。注意球的旋转和出手的准确性。

这些投篮方式和发力技巧需要大量的练习来掌握，以达到最佳效果。建议在专业教练的指导下进行训练，以确保技术的正确性和有效性。