国标舞，也称为国际标准舞，主要分为两大类： 拉丁舞和标准舞。

拉丁舞

起源：拉丁舞源于拉丁美洲，包括恰恰舞、伦巴舞、桑巴舞、牛仔舞和斗牛舞等。

特点：这些舞蹈通常具有快节奏和动感，强调舞者的身体动作和表情。

细分：

恰恰舞（Chacha）

伦巴舞（Rumba）

桑巴舞（Samba）

牛仔舞（Jive）

斗牛舞（Paso Doble）

标准舞

起源：标准舞源于欧洲社交舞，包括华尔兹、快步舞、探戈、维也纳华尔兹和流行舞等。

特点：这些舞蹈通常较为缓慢和优雅，强调舞者的姿势和技巧。

细分：

华尔兹（Waltz）

快步舞（Quickstep）

探戈（Tango）

维也纳华尔兹（Viennese Waltz）

流行舞（Ballroom）

这两种舞蹈类型在舞步、音乐、服装和表演风格等方面都有明显的不同，是舞蹈爱好者们常见的两种舞蹈类型。