十四运铁人三项是指 由游泳、自行车和跑步三项运动组合而成的体育项目。铁人三项起源于1974年，由美国圣地亚哥田径俱乐部首创，并逐渐在全球范围内流行开来。它是一项考验运动员体力和意志力的综合性运动项目。

铁人三项的具体比赛距离如下：

游泳：

距离从750米（短距离）到3.8公里（大铁）。

自行车：

距离从20公里（短距离）到180公里（大铁）。

跑步：

距离从5公里（短距离）到42.2公里（大铁）。

在比赛中，运动员需要按照游泳、自行车、跑步的顺序依次完成比赛，并且所有运动、换项换装、休息的时间均计为运动员的比赛用时。

铁人三项不仅考验运动员的体能和耐力，还考验他们的意志力和技巧。这项运动要求选手具备全方位的体能素质和耐力，同时也需要巧妙的战术规划和灵活的竞技策略。

在第十四届全国运动会中，铁人三项项目包括男子个人、女子个人和混合团体接力三个小项。