防灾减灾安全常伴的内容包括以下几个方面：

防风防寒保暖

密切关注天气预报，根据天气变化及时增添衣物。

提前准备好棉衣、棉帽、棉鞋、手套等防寒衣物，外出时戴帽，避免头部受寒。

了解防寒保暖的相关知识，提高个人防护意识和能力。

交通出行安全

出行时请遵守交通规则，遵守公共秩序。

驾车外出要小心驾驶，尽可能与前车保持较大车距并控制车速，正确使用远近光灯，保持注意力集中，要特别注意道路上的行人，做好躲闪准备。

骑电动车时，请佩戴好头盔，坐在电瓶车后面的也要戴好头盔，一盔一带，安全常在。

防溺水安全

不去无安全设施的池塘、河流、水库以及无救护人员的水域戏水、滑冰。

野外水域冰冻的冰面情况不明，千万不要凭经验判断冰是否结实。

如果想溜冰，就去有安全防护措施的正规冰场，一定不要溜“野冰”。

发现有人去冰面玩耍，要及时提醒和劝阻。

见到有人落水或掉入冰窟时，不可贸然施救，应高声呼喊相助或拨打电话救助。

“五防”安全

防滑：穿防滑的鞋子，走路时宁可踩在厚厚的积雪上也要避开浮冰和积水，降低滑倒的可能性。

防摔：建议骑电动车和自行车的，可选择步行或者乘坐公共交通工具出行。年纪大的老人行动不便，如遇雨雪天气，更要注意安全。

防砸：如果雨雪较大，树木、广告牌等会存在被压倒的危险，应该尽量远离树木、广告牌等高空建筑，谨防因坍塌被砸伤。

防磕碰：由于冰雪的覆盖，道路上许多“陷阱”会被遮住，因此，千万小心，注意低洼、井盖、建筑材料上的钉子等。

防撞：路面湿滑，开车千万要小心驾驶，一方面要保持尽可能大的车距及时控制车速，一方面要特别注意道路上的行人做好躲闪的准备。

地震防范

地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些避险技巧也是可以从灾难中将伤害降到最低的。

按震级大小可将地震划分为弱震（3级以下）、有感地震（3级以上、5级以下）、中震（5级至7级）和强震（7级以上）。

在地震发生时，应迅速找到坚固的遮蔽物，如桌子下，避免被掉落物砸伤。

在户外时，远离建筑物、树木、街灯和电线。

其他灾害应对

台风、暴雨、雷电、冰雹、高温等极端天气的应急措施，包括提前准备、加固物品、避免危险区域、及时撤离等。

通过以上内容，我们可以看到防灾减灾安全常伴的内容涵盖了多个方面，包括防寒保暖、交通安全、防溺水、防意外、地震防范等，旨在帮助人们提高安全意识，减少灾害带来的损失。