洗面奶和洁面膏的主要区别体现在以下几个方面：

质地

洗面奶：质地为乳液状，较为温和细腻，容易涂抹和冲洗，给皮肤带来温和的清洁感。

洁面膏：质地为膏状，较为厚重，需要配合起泡器或手揉搓产生泡沫后使用，清洁力较强。

清洁度

洗面奶：清洁度相对较弱，适合温和清洁，同时补充肌肤营养，适合中性、干性、敏感型和痘痘肌肤使用。

洁面膏：清洁度较高，能够有效清除皮肤表面的油脂污垢，并且有助于扫除毛孔中的垃圾，适合油性肤质使用。

适合肤质

洗面奶：适合中性、干性、敏感型和痘痘肌肤，能够温和洁面并保护肌肤。

洁面膏：适合油性肤质，能够帮助去油污和清爽肌肤，但不适合敏感肌等脆弱肤质。

使用效果

洗面奶：使用后较为温和，具有充足的水分，给人温和、水润的感觉。

洁面膏：使用后清洁力强，有清爽感，但可能导致皮肤变干。

成分

洗面奶：主要成分包括水、乳化剂、柔肤剂、防腐剂等，较为温和，适合各种肤质。

洁面膏：通常含有较高浓度的活性成分如炭粉、泥土等，具有较强的去污能力，同时成分较为简单，主要包括水、脂肪酸、甘油等保湿成分。

价格

洗面奶：价格相对较低，适合日常基础清洁使用。

洁面膏：价格相对较高，但其清洁效果和功效更为明显。

建议：

选择洗面奶还是洁面膏，应根据个人的肤质和需求来决定。油性或混合性皮肤可选择洁面膏以获得更强的清洁效果，而干性或敏感肌肤则更适合使用洗面奶以保持皮肤的水分和温和。