在宜宾的吃住攻略如下：

住宿

市区住宿

宜宾五粮液大酒店：是一家集住宿、餐饮、娱乐为一体的五星级酒店，位于市区，交通便利。

宜宾市叙府宾馆：位于人民路14号，价格较为实惠。

三星级酒都饭店：位于专署街五号，价格适中。

经济型酒店：如格林豪泰、锦江之星、如家快捷酒店等，价格实惠。

青年旅舍或民宿：价格较为便宜，适合预算有限的游客，可以提前在网络上预订。

景区住宿

蜀南竹海景区附近：有竹海宾馆等住宿选择。

李庄古镇附近：可以选择住在古镇附近的民宿或酒店。

美食

传统美食

宜宾燃面：以其独有的味道和口感吸引了无数食客，面条柔软爽滑，搭配肉片、蔬菜和独到的辣椒油。

宜宾泡菜：选用当地新鲜蔬菜，口感鲜嫩、酸甜适中，是下饭的好选择。

宜宾烤鱼：以鱼的新鲜和独有的烤制工艺著称，鱼肉鲜嫩多汁，外皮酥脆。

宜宾烧烤：种类丰富，包括羊肉串、牛肉串、鸡肉串等，香味诱人。

李庄白肉：李庄古镇的特色美食，肉质鲜嫩。

凉糕：葡萄井凉糕是宜宾当地的一大特色，清凉解暑。

其他推荐

毛毛火锅：位于滨江路，是宜宾老火锅的佼佼者。

串串香、麻辣烫、凉粉等：价格相对便宜，适合品尝当地小吃。

交通

陆路：

从成都出发，沿成渝高速、成宜高速行驶3小时左右到达宜宾。宜宾市区交通较为便利，可选择当天往返周边景区。

水路：

每天有一班从宜宾开往李庄的轮船，沿途可观赏长江两岸风光。

建议

组合旅游：

可以考虑将李庄古镇和蜀南竹海组合成二日游的旅游套餐，既欣赏自然风光，又观看人文景观。

提前预订：

尤其是在旅游旺季，建议提前预订住宿，以确保有合适的房间。

注意卫生：

选择住宿和餐饮时要注意安全和卫生，尽量选择正规的商家和品牌。

通过以上攻略，相信您在宜宾的吃住之旅会更加愉快和充实。