对于初学者来说，推荐学习 简化24式太极拳。简化24式太极拳动作舒展大方，难度不高，套路也不长，容易入门。它包含了太极拳的一些共性，练好了对学习其他拳种能够起到融会贯通、事半功倍的效果。

陈式24式太极拳虽然也是太极拳的一种，但动作的难度和幅度以及运动量都大得多，特别适合年轻人习练。陈式太极拳是其他太极拳的鼻祖，要学太极还是学正宗陈式太极拳。

简化24式太极拳的特点：

动作简单：

动作较少，容易上手。

舒缓大方：

动作流畅，适合初学者。

易于坚持：

由于动作简单，初学者可以较快地学会并感受到成就感，从而更容易坚持练习。

陈式24式太极拳的特点：

动作难度和幅度大：

动作较为复杂，需要较好的身体素质和协调性。

运动量大：

适合年轻人体力充沛时练习，能够充分展示一些腾挪跌宕的招式。

法力特色：

陈式太极拳的法力很有特色，看起来漂亮，但需要跟师学习，否则容易练成外家拳而伤身。

建议：

初学者：建议先学习简化24式太极拳，掌握基本的太极拳要领和动作，然后再根据兴趣和身体条件选择是否深入学习陈式太极拳。

进阶者：在熟练掌握简化24式的基础上，可以逐步学习陈式太极拳，体会其独特的法力和内涵。

希望这些建议对你有所帮助，祝你学习太极拳愉快!