骑山地车时，手臂的正确姿势如下：

略微弯曲：

双手臂应略微弯曲，以缓冲震动，避免将力量都压在肩膀上。

握把位置：

双手握把的位置应与肩膀宽度基本一致，这样可以更好地分散力量，减少肩膀和颈部的负担。

手肘微弯：

手肘应保持微弯状态，这样可以将重心加诸于踏板的轴心上，转成驱动力，同时吸收由地面传来的震动，减少疲劳。

放松但紧握：

手臂要放松，但双手要紧握车把，以保持对车辆的控制。

上半身姿势：

上体应伏低，头部稍稍倾斜前身，双臂自然弯曲，腰部弓曲，这样可以降低身体重心，减少单车颠簸冲击全身。

避免伸直双臂：

避免双臂伸直，挺胸抬头，这样的姿势会导致肩膀酸、脖子痛。

控制重心：

在骑行过程中，要保持身体重心略微向前倾，以便更好地控制车速和方向。

综上所述，正确的骑行姿势能够帮助省力，减少疲劳，并提高骑行的稳定性。建议在实际骑行中不断调整和练习，以达到最佳的骑行效果。