一天抽几根雪茄合适主要取决于个人的身体状况、经济能力以及抽雪茄的频率和习惯。以下是一些专家建议：

每天2至3支

专家建议每天抽2至3支雪茄较为合适。每支雪茄可抽45分钟左右，在下午休息时和晚上各抽一支较恰当，既能享受美妙，也不会给身体造成太大负担。

每天1到2支

雪茄属于高焦油烟草制品，雪茄爱好者每天抽1到2支雪茄，并且要注意控制抽吸的时间和频率。

根据个人情况调整

雪茄的吸食方式主要是品味雪茄的香味，不过肺，佐酒更加，注重一个仪式的过程。因此，一天抽几根合适，取决于您的经济实力和抽雪茄的频率。迷你款的雪茄可以适当多抽，一天几支，粗的不建议多抽，可以采取每支多次抽每次少抽一会儿，期间会自动熄灭。

注意健康风险

尽管雪茄相对于香烟来说，烟雾中的尼古丁和其他有害物质含量较低，但吸食雪茄仍然会对健康产生负面影响，特别是长期和过量吸食。因此，建议每天控制在一两支，避免过量。

建议

如果您是雪茄爱好者，建议每天控制在一到两支，并注意抽吸的时间和频率，以减少对健康的潜在影响。

如果您是初次尝试或身体状况较为敏感，建议从每天一支开始，逐渐增加数量，并注意观察身体反应。

无论抽多少支雪茄，都应选择适合自己的尺寸和类型，以获得最佳的口感和体验。