水乳 通常建议早晚都要使用，但具体使用频率和需求可能会因个人护肤需求和皮肤状况而异。以下是使用水乳的一些常见理由和建议：

早上使用水乳的好处

唤醒沉睡肌肤：早上洁面后使用水乳能够快速补充肌肤水分，使肌肤变得年轻、充满活力。

长效保护肌肤：水乳能在皮肤表面形成天然保护层，减少外界环境对皮肤的刺激。

晚上使用水乳的好处

夜间修复：晚上肌肤新陈代谢速度加快，对外界营养的吸收力增强，水乳具有补水保湿的作用，能够持久滋养肌肤，促进夜间修复。

个人护肤需求

护肤达人建议：对于护肤达人来说，水乳是早晚一定要使用的，因为它们能够提供全天候的保湿和保护，帮助皮肤维持健康状态。

皮肤类型：

油性皮肤：可能更倾向于使用质地清爽的水和乳，减少面霜的使用，以免加重肌肤油腻感。

干性皮肤：需要早晚使用水、乳和霜来增加水分和锁住水分，特别是在干燥的季节或空调房中。

混合性皮肤：可根据不同区域需求，在T区减少较厚产品的使用，而在干燥的两颊加强滋润。

使用顺序

一般建议先使用爽肤水，再使用水乳，这样可以帮助肌肤更好地吸收营养。

综上所述，水乳早晚使用可以带来更好的护肤效果，但具体使用频率和需求应根据个人皮肤状况和护肤需求进行调整。如果有特殊皮肤问题或需求，建议咨询专业皮肤科医生或护肤专家。