填写邮箱号码通常遵循以下格式：

用户名：

这是你在邮箱服务商处注册时使用的名称，可以是中文、英文、数字或它们的组合。

@符号：

这是一个特殊的符号，用于分隔用户名和邮件服务器域名。

邮件服务器域名：

这是你的邮箱服务商提供的，用于标识其邮件服务的地址。例如，对于QQ邮箱，域名通常是`.qq.com`；对于网易邮箱，可能是`.163.com`或`.126.com`等。

综合以上信息，一个典型的邮箱地址格式如下：

```

用户名@邮件服务器域名

```

例如：

对于QQ邮箱，邮箱地址可能是 `123456@qq.com`。

对于网易邮箱，邮箱地址可能是 `123456@163.com`。

建议：

确保你输入的用户名是正确的，并且是你在相应邮箱服务商处注册时使用的名称。

确保你输入的邮件服务器域名是正确的，并且与你注册的邮箱服务商相匹配。

如果你使用的是企业邮箱或其他特殊邮箱服务，可能还需要包含额外的信息，具体格式可以参考相应服务商的指南。