鱼米之乡通常指的是 长江中下游平原。这个地区西起巫山东麓，东到黄海和东海滨，北接桐柏山、大别山南麓及黄淮平原，南至江南丘陵及钱塘江、杭州湾以北沿江平原。鱼米之乡主要由江汉平原、洞庭湖平原、鄱阳湖平原、皖苏沿江平原、里下河平原及长江三角洲平原等6块平原组成，总面积约20万平方千米。

具体来说，鱼米之乡包括以下城市：

上海

南京

南昌

武汉

苏州

连云港

无锡

常州

盐城

淮安

镇江

扬州

此外，珠江三角洲平原也是鱼米之乡的一部分，主要城市有长沙、杭州、广州、深圳、珠海等。

这些地区因为地势平坦、河网纵横、湖泊众多，非常适合水稻种植和渔业生产，因此被称为鱼米之乡。