“矮打一字”的谜底是“射”。解谜思路是将“射”字拆开，左边为“身”，右边为“寸”，可以理解为身高只有一寸，符合谜面“矮”的意思。在这个谜语中，“矮”是谜面，“打一成语”是谜目，谜底是“射”。

“射”的释义包括放箭、用推力或弹力送出子弹等。这个字谜通过拆字法，将“矮”与“射”联系起来，形象地表达了“矮”的含义。

建议：在解答字谜时，可以尝试运用拆字法、联想法等方法，结合谜面的提示，找到最符合谜意的答案。