要有效杀灭蟑螂，可以采取以下几种方法：

清洁和卫生 ：保持环境清洁是预防和控制蟑螂的基本措施。定期清理食物残渣，封存食物储存容器，保持厨房和其他区域的卫生，可以减少蟑螂的滋生和滋扰。

化学药剂：

使用市面上有许多专门针对蟑螂的杀虫剂，可以直接喷洒或放置在蟑螂出没的区域。使用化学药剂时应注意安全，并按照说明书上的指示使用。

粘性陷阱：

这些陷阱通常带有粘性的表面，可以捕捉到蟑螂并阻止它们的移动。将粘性陷阱放置在蟑螂经常出没的区域，可以有效地降低蟑螂的数量。

封堵入口：

蟑螂通常通过裂缝、漏洞和管道进入室内。定期检查和封堵潜在的入口点，如门窗缝隙、墙壁裂缝和水管漏洞，可以阻止蟑螂的进入。

饵剂和诱饵：

使用饵剂和诱饵是一种有效的方式来控制蟑螂。通过在蟑螂常出没的地方放置带有毒性的饵剂或诱饵，可以吸引蟑螂前来觅食，并将毒素带回巢穴，从而达到杀灭整个蟑螂群体的效果。

物理方法

人工捕杀：

在衣柜、床板、橱柜等地方发现蟑螂及其卵鞘应及时清理，可以将其压碎并集中起来一起烧掉。

开水烫杀：在厨房、浴室等湿润潮湿，不易清扫的地方，可以使用开水浇灌缝隙、孔洞和角落处，将蟑螂及其卵鞘烫死。

粘捕：使用蟑螂粘胶不含杀虫剂，对人畜无害，可以将其放置在蟑螂经常出没的地方，或者在粘胶上放上蟑螂诱饵，以吸引更多蟑螂被捕。

生物防治 ：利用蜘蛛等天敌来控制蟑螂数量，鼓励蜘蛛在家中建巢，给它们提供适宜的环境。

其他方法

洗衣粉杀蟑法：

将洗衣粉撒在地上，蟑螂吃了就会死掉。

大蒜灭蟑法：将大蒜打成细蒜，加入适量的水，喷在蟑螂经常出没的地方。

清洁剂：使用清洁剂或热肥皂水杀死蟑螂。

苏打灭蟑法：用糖和小苏打混合，放在蟑螂出没的地方。

硼酸拖地防蟑螂：用硼酸拖地可以防止蟑螂。

柠檬橘子皮法：将柠檬或橘子皮晒干后散发出清香，可以驱赶蟑螂。

综合以上方法，可以根据实际情况选择最适合的方法来杀灭蟑螂。建议多种方法结合使用，以提高效果并减少蟑螂的抗药性。