真姓的起源有多个说法，以下是主要的几个来源：

源自古代的真氏部落

真姓主要源自古代的真氏部落，后逐渐演化为今天的真姓。这一姓氏在中国的人口分布较广，尤其是在南方地区，如广东、广西以及湖南等地，真姓家族常形成宗族聚落，承袭着丰厚的文化与传承。

黄帝后裔的一支

真姓起源于上古时期，是黄帝后裔的一支，因居住地而得名。历经千年变迁，真姓子孙逐渐遍布华夏大地，尤其在江南水乡和中原腹地，真姓人口相对集中。

出自夏朝时大禹的五佐臣之一真窥之后

夏朝初大禹治水时，有一个得力助手名真窥，其后代有的以其祖名真为姓，称为真氏。据《吕氏春秋·慎行论·壹行》载：“得陶、化益、真窥、横革、之交，五人佐禹。”。

出自芈姓

真姓出自芈姓，为南宋大臣慎德秀为避孝宗赵昚名讳，由慎氏改为真氏。春秋时期的楚国太子白公胜的后裔中有的被封在慎邑，他的子孙便以邑名作为姓氏，称为慎姓。据《宋史》载，至南宋时，宋孝宗讳昚，大臣慎德秀为避孝宗赵昚（“慎”的古字）名讳，改慎氏改为真氏，其后代遂相传姓真。

古代东北百济族的八姓之一

真姓也出自古代东北百济族的八姓中有真姓。

综合以上信息，真姓的起源可以追溯到夏朝时期的真氏部落，也有说法认为其是黄帝后裔的一支，此外还有出自芈姓和古代东北百济族八姓的说法。真姓在中国各地均有分布，尤其在南方地区较为集中，历史上有许多名人以真姓著称。