2024年的入伏时间为 7月16日，出伏时间为 8月19日。整个三伏天将持续40天，从7月16日开始，到8月19日结束。

建议：

防暑降温：

三伏天期间，气温较高，外出时要注意防暑降温，避免长时间暴露在烈日下。

注意健康：

高温天气容易引发中暑等健康问题，建议多喝水，保持身体水分充足。

合理安排工作时间：

尽量避免在高温时段进行户外活动，如有必要，应调整工作时间或采取防护措施。