在Windows XP系统运行中，如果出现“update.exe”的提示，可以尝试以下几种方法来解决问题：

关闭自动更新

打开“控制面板” -> “性能和维护” -> “管理工具” -> “服务” -> 找到“Automatic Updates”服务，将其启动类型改为“已禁止”。

检查并删除恶意程序

运行杀毒软件（如360安全卫士或金山清理专家）进行全面扫描，检查是否有木马或病毒。如果发现恶意程序，请将其删除。

修复系统文件

运行系统自带的`sfc /scannow`命令来扫描并修复系统文件。

检查启动项

使用`msconfig`命令检查启动项，确保没有可疑的启动项。可以在“开始”菜单 -> “运行” -> 输入`msconfig`回车，然后在启动栏里取消勾选可疑的DLL文件。

卸载最近安装的软件

如果问题出现在安装了新软件之后，尝试卸载最近安装的软件，看看是否能解决问题。

重置或重新安装操作系统

如果以上方法都无法解决问题，可以考虑重置或重新安装操作系统。

手动运行更新程序

手动运行系统自带的更新程序，检查并安装所有可用的系统补丁。可以通过“设置”中的“更新和安全”选项来完成。

请根据具体情况选择合适的方法进行操作。如果问题依然存在，建议寻求专业人士的帮助。