紫色灰灰菜是一种营养丰富的野菜,其做法多种多样,以下提供几种常见的做法:
凉拌灰灰菜
主要食材:灰灰菜、大蒜、干红椒
步骤:
1. 灰灰菜洗净,浸泡5分钟去除表面灰尘。
2. 锅中烧水,加入盐、油,焯水30秒,捞出迅速放入凉水中,攥干水分。
3. 蒜末、干红椒炒香,加入生抽、香醋、盐、香油调味,拌匀即可食用。
蒸灰灰菜
主要食材:灰灰菜、面粉、淀粉、盐、油、五香粉
步骤:
1. 灰灰菜焯水后切段,加入盐、油、五香粉拌匀。
2. 面粉中加入淀粉,团成面团,擀成饼状,放入灰灰菜段。
3. 将饼卷起,蒸熟即可食用。
做馅吃
主要食材:灰灰菜、肉馅、盐、油、调味品
步骤:
1. 灰灰菜焯水后切碎,与肉馅混合,加入调味品拌匀。
2. 可以包成饺子或包子食用。
凉拌灰灰菜(另一种做法)
主要食材:灰灰菜、姜、蒜、辣椒、芝麻、植物油、食盐、生抽、白糖、陈醋、香油
步骤:
1. 灰灰菜洗净,焯水后过凉水,攥干水分。
2. 蒜、姜捣成泥,辣椒切段,芝麻炒香。
3. 调制酱汁:芝麻、热油、盐、白糖、生抽、陈醋搅拌均匀。
4. 酱汁淋在灰灰菜上,拌匀即可食用。
凉拌灰灰菜(再一种做法)
主要食材:灰灰菜、蒜瓣、生姜、花生米、香油、食盐、白糖、蚝油、酱油、食用油
步骤:
1. 灰灰菜焯水后过凉水,攥干水分。
2. 蒜瓣、生姜制成泥,花生米炸熟备用。
3. 锅中加水烧开,加入灰灰菜焯水,捞出备用。
4. 将蒜泥、姜末、花生米与灰灰菜混合,加入调味料拌匀。
5. 热油淋在上面,搅拌均匀即可食用。
这些做法都非常简单,可以根据个人口味选择合适的调味料和搭配,轻松制作出美味的紫色灰灰菜。