宁波东站和宁波站之间存在以下区别：

地理位置

宁波东站位于宁波市鄞州区东方商务中心南侧。

宁波站位于浙江省宁波市海曙区南站东路19号。

车站规模

宁波东站车站规模为4台10线，其中预留1条到发线及基本站台，预留进出站地道各1座，永久站房面积3950平方米，临时站房约6000平方米。

宁波站总建筑面积为12万平方米，站房建筑面积为6.3万平方米，可同时容纳9000余名旅客候车，站场规模为8台16线。

运营情况

宁波东站于2013年启用，但在2013年12月28日关闭，停止办理上下客业务。

宁波站则是一座历史悠久的火车站，建于1907年，至今仍在运营。

服务功能

宁波东站主要服务于高铁和城际铁路列车。

宁波站则是一座综合性的铁路客运站，服务于普速列车和高铁列车。

交通方式

宁波东站周边交通便利，有地铁、公交、出租车等多种交通工具可供选择。

宁波站周边交通相对拥堵，出租车和公交车较为常见，但地铁尚未开通。

综上所述，宁波东站和宁波站在地理位置、车站规模、运营情况、服务功能和交通方式等方面都存在明显的区别。宁波东站已经关闭，而宁波站仍然是宁波市的主要交通枢纽。