网络带来的好处和弊端如下：

好处

信息获取便捷

网络使人们能够快速获取大量信息，包括新闻、学术资料、购物信息等，极大地方便了我们的生活和学习。

沟通便利

通过各种社交媒体和即时通讯工具，人们可以实时与世界各地的朋友和家人保持联系，促进了全球化时代的沟通。

学习资源丰富

网络提供了大量的学习资源和在线课程，使得人们可以随时随地学习，不受地域和时间限制。

生活便利

网络购物、在线支付、外卖服务等让生活变得更加便捷，减少了时间和精力消耗。

娱乐休闲

网络提供了丰富的娱乐资源，如音乐、电影、游戏等，丰富了人们的休闲生活。

开阔视野

通过网络，人们可以了解全球各地的最新动态和文化，拓宽了视野。

促进经济发展

网络购物、电子商务等促进了商业活动的繁荣，带动了经济的发展。

弊端

健康问题

长时间使用网络可能导致视力下降、身体疲劳、颈椎问题等健康隐患。

信息泄露和隐私风险

网络上的信息泄露问题严重，个人隐私容易受到侵犯，诈骗电话和垃圾邮件频繁骚扰。

网络成瘾

网络成瘾影响学习和工作，甚至导致心理和躯体疾病。

信息过载

网络信息量巨大，人们容易感到信息过载，难以分辨真伪，容易受到虚假信息的影响。

网络诈骗

随着网络的发展，网络诈骗手段层出不穷，人们需要提高警惕，防范诈骗。

虚拟世界的影响

网络的虚拟性可能导致人们沉迷其中，影响现实生活中的社交和心理健康。

建议

合理安排上网时间

限制每天上网时间，避免过度依赖网络，保护眼睛和身体健康。

提高信息辨别能力

学会辨别网络信息的真伪，不轻信未经证实的信息，防范诈骗。

保护个人隐私

注意保护个人隐私，不随意透露个人信息，谨慎使用公共网络。

积极参与现实活动

平衡网络生活和现实生活，多参与线下活动，增强社交能力。

通过以上分析，我们可以看到网络在带来便利和丰富资源的同时，也伴随着一些负面影响。因此，我们需要在享受网络带来的便利的同时，也要注意防范其弊端，做到合理使用网络。