要养成淡定从容冷静的习惯，可以从以下几个方面入手：

丰富阅历：

通过常年累月的经历和积累，面对各种问题时能够保持淡定从容。

乐观态度：

保持积极的心态，对待任何事情都能坦然看待，全面而冷静地分析。

成熟心态：

学会稳重成熟地处理事情，不因年龄而改变，通过学习和积累经验来提升自己。

低调姿态：

在职场和生活中保持低调，营造好的人际关系，同时也能起到保护自己的作用。

努力进取：

通过静修身，不被情绪化左右，看待事情更加通透。闲暇时可以练习打坐、多思考、多放松。

情绪控制：

意识到负面情绪的产生，并及时采取相应的方法加以控制，不要让情绪左右自己的行为。

心态调整：

对工作和生活做好规划和心理准备，对于可能出现的挑战心态积极应对。

行为控制：

学会控制自己的情绪和行为，将负面情绪转化为积极的力量。

冥想练习：

通过冥想、深呼吸或正念冥想等方式，学会观察和接纳自己的思绪和情绪。

接受现实：

对世界、社会和他人不抱过高的期望，知道正义和完美是不存在的，从而在面对不公正、误解和委屈时能够保持冷静。

积极思考：

学会积极看待事物，关注事物的好的方面，培养感激和乐观的心态。

放松自己：

通过呼吸练习、冥想或休息来放松自己，减轻压力和焦虑。

找到心灵的寄托：

通过与内心深处的联系，如宗教信仰、哲学思考、艺术创作或与亲朋好友分享情感，获得平静和力量。

平衡心态：

面对他人的评价与生活的不如意，适时调整自己的心态，不因他人的言语而过分波动。

养生与心态双修：

通过有规律的运动、均衡的饮食和良好的作息，改善身体状态，从而带来内心的宁静。

通过以上方法，可以逐步养成淡定从容冷静的习惯。重要的是要有耐心和毅力，将这些习惯贯穿到日常生活中，不断实践和调整。