测姓名的三才五格主要涉及以下步骤：

确定三才

天：指的是出生的年月日，即农历，通过八字命理可以了解人的个性特点和命运走势。

地：指的是出生的地理位置和地理环境，这对于起名也是非常重要的参考因素。

人：指的是人的个体差异，包括血型、性格、健康状况等方面。

计算五格

天格：是名字的姓氏，在起名时通常是固定的，不容更改。

地格：是名字的名字笔画，与五行八卦相对应，可以体现出人的个性特点和命运。

人格：是名字中的名字部分，也是起名的重要因素之一。

外格：是名字的末尾字的笔画和五行八卦的对应关系，也会对人的命运产生影响。

总格：是将天格、地格、人格和外格综合起来，整体来看，可以反映一个人的性格特点和命运走势。

五行属性分析

根据出生年月日的八字进行排盘，确定一个人的五行属性（金、木、水、火、土）。

通过对姓名的五行属性进行分析和比较，选择适合个人的字。

选择合适的字

总格：根据五行相生相克原理，选择与出生年月日的五行属性相生的字作为总格，来增强个人的运势。

外格：选择与五行属性相生的字作为外格，来增加个人的社交运势。

地格：选择与五行属性相生的字作为地格，来影响家庭和对他人的关系。

注意事项

姓名中的五格应当平衡，不要偏重某一种五行属性，以免造成克制或不和谐的影响。

姓名的音节应当与个人的八字命盘相匹配，否则会产生八字五行不足或相克的问题。

在选择名字时，应当结合性别、年龄、家庭背景、文化程度等方面的因素进行综合考虑，避免出现不合适或不雅的情况。

通过以上步骤，可以综合评估一个名字的三才五格，从而选择一个既能够体现个性特点，又能够带来好运和吉祥的名字。