焦作一中

优势：师资力量雄厚，教育质量高，配备先进的教学设施，是市级教育一级单位，也是焦作市最早的教育学校。

特点：重视应届生，拥有较为丰富的教学资源和经验。

济源一中

优势：教学质量在升为地级市后有了显著提升，师资力量强大，重视补习生，拥有优质的教育资源和严格的管理制度，特别是英才苑班级。

特点：学校声誉高，有从焦作一中挖取高分学生的情况，升学率较高。

沁阳一中

优势：多年来高考成绩稳定增长，学习氛围浓厚，老师负责。

特点：适合自制力差、受环境影响大的学生，复读班较为严格。

建议

济源一中：如果追求高质量的教育资源和严格的管理制度，特别是针对高分学生和优秀班级，济源一中是较好的选择。

焦作一中：如果重视师资力量和教育设施，且更倾向于应届生的培养，焦作一中也是一个不错的选择。

沁阳一中：如果适合自制力较差、需要浓厚学习氛围和负责任的老师，沁阳一中可能更适合。

根据以上信息，济源一中在整体实力和升学率方面表现较为突出，但焦作一中和沁阳一中也有各自的优势和特色。建议根据学生个人情况和需求，选择最适合的学校进行补习。