1米大小的海报，如果以300dpi（每英寸像素点数）的分辨率打印，其尺寸和像素需求如下：

宽度：

1米 = 100厘米 ≈ 39.37英寸

高度：

1米 = 100厘米 ≈ 39.37英寸

因此，海报的宽度和高度都为1米时：

宽度像素数= 1米 × 39.37英寸/米 × 300 dpi ≈ 11811像素

高度像素数= 1米 × 39.37英寸/米 × 300 dpi ≈ 11811像素

所以，一个一米大小的海报在300dpi的打印分辨率下，大约需要11811 x 11811像素的分辨率来保证打印质量。

此外，海报的常见尺寸还包括42cm x 57cm、50cm x 70cm、57cm x 84cm等，这些尺寸在实际应用中也非常常见。如果设计需要，也可以选择其他尺寸，但需确保打印或展示效果符合预期。