在深圳交了一年社保后，想要退保，可以按照以下步骤操作：

准备退保资料

养老保险手册；

身份证原件及复印件；

退保申请及相关证明材料。

提交退保申请

可以选择到社保个人服务中心或通过社保服务窗口提交退保申请。

如果是非本人办理，还需提供经办人的身份证原件及复印件，以及委托人签名盖指模的授权委托书。

审核退保材料

社保机构或地税办税服务厅会初审申请情况，并核实后由劳动部门审核待遇发放情况。

办理退款手续

审核通过后，社保机构会出具《养老保险退保核定单》。

持保险关系科出具的待遇核定单和身份证原件（如果是代领，还需出示委托书和代领人身份证）到计划财务科打印《一次性待遇现付通知单》。

携带《一次性待遇现付通知单》到银行领取现金。

注意事项

社保退费只会退还个人账户里的余额，统筹账户那笔钱是退还不了的。

社保退费申请需要在社保缴纳费用期限之内提出，避免出现退款失败或者不能全额退款的情况。

如果符合特定条件（如达法定退休年龄但累计缴费不足15年、退休前去世、退休后去世等），可以申请一次性退还养老保险个人账户。

建议：

在退保前，先详细咨询当地社保机构，了解具体的退保政策和流程，确保准备齐全所需材料。

如果有可能，尽量保留社保关系，以便将来享受养老保险待遇或其他社会保障待遇。