沈梦辰，1989年6月13日出生于湖南省湘西吉首市，毕业于湖南大学06级表演系本科，是中国内地的女主持人、演员和模特。沈梦辰自2008年参加湖南娱乐频道“年度星姐选举”总决赛并获得最佳上镜奖后，正式开始了她的主持生涯。2010年，她担任了湖南娱乐频道综艺时尚类节目《好女人》的主持人，并于2011年担任了大众娱乐节目《百姓春晚》的主持人。

沈梦辰不仅在主持界取得了显著成就，还在演艺事业上展现了她的才华。她的外形甜美，散发着成熟女性的魅力，与杜海涛相恋多年，两人感情稳定。

根据最新的资料显示，沈梦辰在2025年是36岁。她在社交媒体上分享的生日照片中，依然保持着年轻的外貌和活力，让人难以察觉她已经步入了人生的另一个阶段。