克服杞人忧天的方法包括：

深思熟虑：

与杞人忧天相反，成功的人善于规划全局并把握时机，而不是无休止地担忧可能性。

认知行为疗法：

这种心理疗法专注于改变非理性认知，通过调整对人和事物的看法来改善心理问题。

行动：

不要只是担忧，而是要付诸行动，面对和解决问题。树立“车到山前必有路”的信念。

交流：

与他人分享你的担忧，听取他们的意见，这有助于减轻压力并找到解决问题的方法。

思考：

通过深入思考事物的本质，避免盲目跟随大流或坚持己见。

深呼吸和运动：

每天进行深呼吸练习和坚持运动，有助于放松身心，减轻担忧。

设定目标：

为自己制定清晰、可行的短期和长期目标，按部就班地推进，增强对事情的掌控感。

积极视角：

培养积极的心态，关注事物的积极方面和可能的好结果，接受生活中的不确定性。

寻求支持：

与乐观、积极的朋友或家人交流，分享感受，获得他们的支持和鼓励。

专业帮助：

如果杞人忧天严重影响了生活，建议寻求心理咨询师或心理医生的帮助。

通过这些方法，你可以逐步克服杞人忧天的习惯，过上更加轻松和自信的生活。