铭正文案网-每一句好文案都值得收藏

铭正文案网-每一句好文案都值得收藏

幼儿菜谱家常菜做法?

59

幼儿菜谱家常菜做法如下:

肉丝炒菠菜

材料:瘦猪肉250克,菠菜1公斤,韭菜(或韭菜黄)250克,植物油150克,酱油25克,精盐17克,水淀粉25克,洋葱10克,姜末10克。

做法

1. 将瘦肉切成肉丝,放入锅中,加入精盐和水淀粉各5克,拌匀上浆,用热锅温油抹平,取出沥干水分。

2. 菠菜洗净,切成小块;韭菜洗净,切段备用。

3. 锅内放油,烧热,放入葱姜末,放入肉丝和酱油,韭菜菠菜翻炒至熟,出锅。

特点:菠菜含有大量的胡萝卜素和铁,同时也是维生素B叶酸、铁和钾,是给幼儿补充营养的首选。

白菜炒蟹肉

材料:肉丝(肥瘦)150g,鸡蛋150g,净菜1kg,水发木耳250g,植物油150克,酱油40克,精盐20克,料酒10克,水淀粉50克,高汤(或水)300克,葱10克,姜末10克。

做法

1. 将白菜去掉侧叶,切成大块,切成3厘米长的丝,用少许油炒熟,出锅控净水分。

2. 鸡蛋打到碗里,用少许油煎一下。

3. 锅内放油,放入肉丝炒至生,放入葱姜末、酱油、料酒,翻炒片刻,放入木耳、白菜丝、煎蛋,炒匀,放入少许高汤(或水)、味精、精盐,勾芡。

特点:色泽美观,味道鲜美,营养丰富。

虾皮冬瓜

材料:冬瓜1.25斤,虾皮50克,花生油60克,精盐25克。

做法

1. 冬瓜去皮去籽,切成块状。

2. 虾皮洗净,用温水泡软。

3. 锅内放油,烧热后放入虾皮炒至微黄,加入冬瓜块,翻炒均匀。

4. 加入适量清水,盖上锅盖,中小火煮5-8分钟,至冬瓜软烂,加盐调味,出锅装盘。

炒五色彩蔬

材料:胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜、西兰花、蒜蓉、油、盐、鸡精、淀粉水、白糖。

做法

1. 胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜用挖球器挖成球状;西兰花切小朵洗净。

2. 锅中加水烧开,放少许盐与油入水中,加处理好的丸子和西兰花焯水至半熟状,过凉水后沥干水备用。

3. 锅烧热,加少许油,入蒜蓉煸香,倒入半熟的蔬菜丸子,少许白糖,盐、翻炒至丸子全熟,最后加鸡精调味,淋上少许淀粉水即可出锅。

青菜煎饼

材料:青菜、鸡蛋、面粉。

做法

1. 青菜清洗干净,切小块,入搅拌机加上清水,搅拌成青菜糨糊。

2. 鸡蛋打入碗中,打成蛋液,将青菜浆倒入蛋液中继续打匀,倒入面粉朝一方向搅拌均匀。

3. 平底锅烧热,倒入适量油,用勺子舀入适量面糊,摊成薄饼,两面煎至金黄色即可出锅。

这些菜肴不仅色香味俱佳,而且营养丰富,适合幼儿食用。希望这些菜谱能帮助您为幼儿制作出美味又健康的家常菜。