三步踩金银铜的口诀如下：

快进快跟：

在舞蹈中，快速进入并紧跟前一步，保持节奏感。

快退慢留：

快速后退时，动作要缓慢而有控制，以保持舞蹈的流畅性。

抬腿踩实三步踩：

抬起腿部，稳稳地踩在地面上，这是三步踩的基本步伐。

要学好，记法则，念口诀：

要学好三步踩，需要记住其法则，并通过念口诀来加深记忆。

广义踩，狭义踩，回原位：

在舞蹈中，广义上是指踩踏的动作，狭义上是指具体的步伐，最后要回到原位。

三步踩，有手位，高平低，兰花指，翻碗扣，剑指掌，手心下，可擎天：

在三步踩中，手位的变化包括高、平、低等，手势如兰花指、翻碗扣、剑指掌等，手心下可以做出擎天的姿势。

三步踩，讲身位，后脑发，靠衣领，颈回家，要挺胸，必收腹，添自信：

在表演三步踩时，要注意身位，后脑勺微微向后，靠在衣领上，颈部自然放松，挺胸收腹，以增强自信。

三步踩，会呼吸，向上吸，向下呼，可摒气，看鼻尖，神默契，情留住：

在舞蹈中，要学会与音乐同步呼吸，向上吸气，向下呼气，有时可以屏住呼吸，目光注视鼻尖，保持神情默契，情感表达要到位。

三步踩，勤学练，主力腿，巧发力，前进步，跟到掌，后退步，掌到跟：

要学好三步踩，需要勤学苦练，掌握主力腿的发力技巧，前进步时要跟到掌，后退步时掌要跟到跟。

第一步，一定降，主力腿，跟到掌，动力腿，全掌踩，松膝胯，快跟上：

第一步要稳稳地落地，主力腿跟随到掌，动力腿全掌踩地，膝盖和胯部要放松，快速跟上。

第二步，一定平，主力腿，蹬后踢，动力腿，掌跟落，平移胯，不升降：

第二步要保持身体平衡，主力腿蹬后踢，动力腿掌跟落地，胯部平移，不升降。

第三步，一定踩，动力腿，回旋拉，主力腿，先上顶，动力腿，顺放下：

第三步是最后的踩踏动作，动力腿进行回旋拉，主力腿先上顶，然后动力腿顺放下。

三步踩，音乐魂，男引带，女跟随，懂礼仪，讲文明，敬舞伴，共进步：

三步踩是舞蹈的灵魂，男性要引领，女性要跟随，要懂得礼仪，讲文明，尊重舞伴，共同进步。

这些口诀涵盖了三步踩的基本步伐、手位、身位、呼吸和表演技巧，适合在学习和练习三步踩时参考。