QQ邮箱地址的编写规则相对简单，具体格式如下：

用户名部分 ：使用你的QQ账号名，这个账号名是你在注册QQ时设定的，通常是数字和字母的组合，有些用户可能会添加下划线（_）以区分。例如，如果你的QQ号是123456，你的用户名可能是"example_user"。

@符号：

在用户名后插入一个"@"符号，这是分隔用户名和域名的部分。

域名部分：

在@符号后面加上"qq.com"，因为QQ邮箱的官方域名是qq.com。

因此，完整的QQ邮箱地址应该是：`用户名@qq.com`。例如，如果你的QQ号是123456，你的邮箱地址就是`123456@qq.com`。

此外，除了基本的格式外，QQ邮箱还支持以下几种特殊格式：

英文加@qq.com：例如，`yourname@qq.com`。

英文或数字加@foxmail.com：例如，`yourname@foxmail.com`。

手机号码加@qq.com：例如，`your_phone_number@qq.com`。

这些特殊格式需要进行相应的设置才能使用。

建议

在大多数情况下，使用基本的“QQ号码@qq.com”格式是最简单和常用的方法。

如果你希望使用更加个性化的邮箱地址，可以考虑设置并使用特殊格式，如“英文@qq.com”或“手机号码@qq.com”。